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May 242013
 

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Il frullato del venerdì salutare oggi prevede solo 3 ingredienti ma tanta tanta bontà!
Credo che questa più di ogni altra sia la consistenza  che mi piace di più, un frullato liscio e un po’ liquidino ma con la crusca impalpabile che da quel briciolino di consistenza che ci vuole per non aver l’ impressione di bere acqua alla banana.
Bisogna trattarsi bene, bisogna cominciare dal cibo, da quel gesto quotidiano che è mangiare e che molto spesso proprio perchè così ripetuto, diamo per scontato.
Invece già l’ atto stesso di nutrirsi per molti non lo è (scontato), farlo bene poi non è cosa da tutti, perchè c ‘ è sempre una buona scusa, la fretta, un appuntamento, l’ ingrediente mancante.. ma fa bene fermarsi ogni tanto per ascoltarsi e capire quello che si vuole.
Io in questo periodo voglio solo frullati!!
FRULLATO DI BANANE
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Tipo Ricetta: Drinks
Autore:
Ingredienti
  • banana 1
  • crusca 15 gr
  • yogurt alla vaniglia 300 gr
Istruzioni
  1. Tagliare la banana a pezzi, poi frullarla con lo yogurt e la crusca.
  2. Si può aggiungere del ghiaccio a piacere.
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  10 Responses to “ The Perfect Drink : : FRULLATO DI BANANE”

  1.  

    Viva i frullati. Io li sto apprezzando da grande e mi sanno così tanto di estate.
    Il tuo con la crusca mi attira assai.

  2.  

    Concordo appieno con te, riguardo l’importanza di nutrirsi bene per stare bene. Cercare un proprio equilibrio, ascoltando il proprio corpo e le sue esigenze.
    Solo frullati, tu? Mi sa anch’io. Stamattina a colazione banana, yogurt e arachidi :)

  3.  

    Anch’io li sto scoprendo da grande e questo con la crusca mi incuriosisce non poco!Il prossimo venerdì si vuole la foto con il modello ;)

  4.  

    hai capito la crusca…
    ;-)

  5.  

    Non ci stai proprio più dentro vero? Qui ho riacceso i caloriferi e da te leggo di frullati. SIGH

    •  

      ahah, ma guarda io ti dirò onestamente che mi andrebbe più che bene se l’ estate fosse sempre così. calda nelle ore centrali e freca tutto il giorno. ma poi boh, sarebbe estate? è che io il caldo lo odio e lo temo quindi..
      tuttavia sì.. ultimi due giorni a parte qui è stato tempo di frullati………..

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