Oggi ricettina senza zucchero e senza latte..
Anche se sono diabetica, i dolci li mangio, per carità, con mooooolta moderazione, e soprattutto se li mangio mi tocca bruciarli subito.. praticamente un criceto che corre sulla ruota.. tristesssssss…
Così da qualche tempo mi sono messa a preparare dolcini che posso concedermi anche in un pomeriggio piovoso (come quello di ieri… grrrrr), al ritorno dal lavoro, comodamente seduta sul divano a leggere un libro.
In queste tortine di carote infatti non c’ è ombra di zucchero se non quello contenuto nella mela, ed ho usato l’ olio al posto del burro, niente latte… vabbè, più leggeri di così.. non si può..
Per non ingrassare del resto ci si dovrebbe limitare a dare una sniffatina al profumo che esce dal forno.. che poi, c’ è chi ingrassa solo con quella….
| TORTINE DI CAROTE E MELA SENZA LATTE E SENZA ZUCCHERO | Print |
Tipo Ricetta: Dolce
Autore: Serena Angelini
Ingredienti
- farina 460 gr
- uova 4
- lievito vanigliato 1 bustina
- olio di semi (di un solo seme) 340 ml
- carote grattugiate 500 gr
- mela 1 grande
- cannella
- zenzero in polvere
- sciroppo d' agave 350 gr
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 170°.
- Amalgamare l' olio con lo sciroppo d' agave. Aggiungere le uova una per volta.
- A parte mescolare la farina con il lievito, la cannella e lo zenzero in polvere a piacere.
- Grattugiare la mela.
- Grattugiare le carote.
- Unire la farina al composto di olio e sciroppo d' agave.
- Senza smettere di amalgamare (con il gancio a foglia) incorporare le carote e la mela grattugiate.
- Versare il composto in 12 pirottini da muffins (i miei erano piuttosto grandi) ed infornare per circa 30 minuti.
